オシッコ考？

日本において排泄問題の第一人者の某先生によると、「朝のオシッコが1番量があって、1番黄色が濃い」のだとか。
へぇ～～。でも、なぜ？？？

そもそもオシッコの役割というのは、
①カラダにとって不要なもの(アルミニウム、カドミウムなど)
②老廃物(尿素やクレアチニンなど、カラダを動かしたあとのゴミ)
それらを体外に排出するという、重要な働きがある。
うん！　分かる分かる。

ただし、睡眠中は夜に尿意を催さないように、腎臓と膀胱がその働きを抑えてくれてるそうだ。
その働きのおかげで、数時間といえども、尿量が活動中よりは少なくなるらしい。
しかし、カラダの余分なものなどは、ある一定量、腎臓でこされているとか。
つまり、朝一番のオシッコが量が多く、最も濃いのは、ちゃんと余分なものが出されている証拠なのだそうだ。

また、オシッコは、膀胱から尿道から出るまでの間、そこにある菌を洗い落とす効果もある。
さらに最近の研究では、殺菌作用もあることが分かってきたらしい。

そんな大事なオシッコ、ガマンすると膀胱炎になる、そんなことをよく言う。
ガマンすることは、オシッコの機能を低下させること。
ちなみに、女性の6割は何らかのオシッコのトラブルを経験しているとか。
その中でも代表的なのが、膀胱炎なのだそうだ。

なぜ女性が膀胱炎になりやすいのか？　むふっ。男としては、ちと気になる……。って、こらこら！(汗)
女性は尿道が男性(12～15cm)よりも短く、3～4cm。早い話、菌が体内に入りやすい構造(汗)なのだそうだ。
つまり、ガマンすると、膀胱に入った少しの菌(大腸菌)がすぐに繁殖し、「通路の掃除」というオシッコの働きの回数が少なくなる。
結果、膀胱炎の原因である大腸菌がより繁殖し、炎症を引き起こして、膀胱炎に……。

ちと笑ってしまうが、女性には切実な問題。
ちなみに、某先生、膀胱炎予防、そして健康なオシッコのためには、
①水分を十分にとること。それも一気に大量に摂るのではなく、均一に分けて摂る。
　正常な尿意時間が3時間なので、3時間おきに約250ml、1日6回に分けて摂ると理想的とか。
②それと、ガマンしないこと
ま、当たり前のことだよね。

毎日カラダを大掃除しているオシッコ、自分も時にはチェックしてみるか……。(笑)